Будущим родителямБудущей мамеПослеродовая депрессия

Послеродовая депрессия

загрузка...
Послеродовая депрессия

После девятимесячного ожидания, недомоганий, тревог и забот наступает долгожданный итог: женщина становится матерью, и, казалось бы, должна испытывать огромное облегчение и радость. К сожалению, для многих молодых мам процесс беременности и родов становится стрессовым, что может и не проявляться внешне. Эмоции накапливаются, точно снежный ком, и в результате после родов наступает «час Х» - женщину настигает тяжелейший стресс.

Такое стрессовое состояние может длиться от нескольких дней до нескольких месяцев, в зависимости от эмоциональной реакции женщины, и определяется как послеродовая депрессия. По статистике, подавленное настроение наблюдается почти у 80% женщин после родов, а послеродовая депрессия – у 10-20%.

Симптомами подобного состояния считаются раздражительность, плаксивость, провалы в памяти, желание постоянно есть или отсутствие аппетита, сонливость или бессонница, нежелание ухаживать за собой или ребенком, или наоборот - аномальная опека над малышом. Молодая мама часто опасается, что не сможет справиться со своими обязанностями. К её страхам добавляется физическое переутомление, и в результате появляется чувство отчаяния и апатии.

Особого внимания требуют гормональные причины послеродовой депрессии. Во время беременности и период лактации гормональное равновесие в организме женщины нарушается. Изменение гормонального состояния оказывает существенное воздействие на нервную систему и определяет самочувствие и психо-эмоциональное состояние молодой матери.

Существует мнение, что в основе послеродовой депрессии лежит генетическая предрасположенность к заболеванию; это наследственная болезнь, которую можно лечить психотропными препаратами. Психологи и психиатры считают, что она вызывается сложными психологическими причинами, обусловленными характером женщины.

Одним из проявлений послеродовой депрессии является негативная реакция женщины на рождение ребенка, которого она ждала с таким нетерпением. Многим мамам нужно некоторое время для того, чтобы расстаться со своими фантазиями и принять реального ребенка, который часто бывает не похож на нарисованный их воображением образ идеального младенца. В некоторых случаях депрессивная реакция связана с другими проблемами. Некоторые женщины с трудом принимают новые обязанности, которых раньше у них не было.

Как правило, у большинства женщин приступы плохого настроения, беспричинной грусти и истерик постепенно проходят сами собой, но в некоторых случаях они не покидают женщину даже несколько месяцев спустя после родов. В этом случае следует обратиться к лечащему врачу, а затем к психологу.

В редких случаях депрессивное состояние бывает настолько глубоким, что превращается в настоящий послеродовой психоз, приводящий к утрате ощущения реальности и галлюцинациям. Тогда рекомендуется тут же обратиться к психиатру и проконсультироваться с психологом.

Чтобы послеродовая депрессия не омрачила первые счастливые дни общения с малышом, стоит следовать нескольким простым рекомендациям. Не стоит драматизировать ситуацию, если иногда мать чувствует некоторое раздражение по отношению к малышу: ведь между матерью и ребёнком могут быть моменты разной эмоциональной близости точно так же, как и между любыми другими близкими людьми.

Не стоит после возвращения из роддома «наводнять» дом родственниками и друзьями – иногда молодой маме лучше побыть одной в спокойной обстановке. Ей очень важно не переутомляться. Вместо толпы галдящих подруг лучше попробовать найти человека, который поможет в быту. И не стоит забывать, что для стабилизации гормонального фона очень полезны будут полноценные сексуальные отношения.

Кроме того, существует комплекс упражнений для восстановления после родов, который поможет женщине вернуть не только утраченную талию, но и душевное равновесие. В течение первого месяца можно выполнять щадящую зарядку, а затем плавно переключиться на более интенсивные нагрузки, воспользовавшись специальными комплексами для быстрого восстановления формы после родов.

Добавить статью в закладки